正确的面部清洁步骤包括清洁前准备、清洁面部和洁面后护理等。面部皮肤会分泌大量油脂和代谢废物，容易造成毛孔的堵塞，影响皮肤的吸收、呼吸以及排泄功能，从而引起皮肤缺水、干燥、暗沉，严重者还可引起毛孔粗大、痤疮、感染等症状。使用正确的面部清洁方法可以有效去除皮肤表面的污垢及分泌物，保持汗腺、皮脂腺分泌物的排泄畅通，防止细菌感染。

　　对于使用化妆品的人群，洁面前需要进行卸妆，可使用卸妆水或卸妆油等将卸妆棉浸湿后在眼、唇、面部等处轻敷10~15秒，然后以打圈的方式仔细擦除皮肤表面残留的化妆品。注意洁面前先清洁双手，并备好温水，水温以34~38℃左右为宜，备好洗面奶和毛巾，尽量使用流动的水清洁面部。

　　先用温水将面部湿润，挤出黄豆大小的洗面奶在手心搓揉出丰富细腻的泡沫，均匀涂抹于面部，用指腹轻柔地在面部进行打圈揉搓，注意清洁眼周、鼻翼等不易清洁的部位。清洗按摩1~2分钟后可用温水清洗面部，将泡沫冲洗干净，再用干净的毛巾或化妆棉擦干即可，一般建议每天进行1~2次面部清洁。

　　面部清洁干净后，可使用爽肤水在面部轻拍，帮助皮肤吸收，还可敷10~15分钟的面膜，之后可根据需要涂抹精华、乳液、面霜等护肤产品。注意护肤的步骤和产品选择因人而异，选择适合自己的方法即可。

　　王霞，皮肤专业博士，广州医科大学附属第一医院皮肤科，副主任医师，硕士生导师。 擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。主持参与了多项国家及省市级科研课题，发表SCI论文数篇。

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